一、晨起喝开水。早上起床后，喝一杯温开水，有利于肝脏代谢和降低血压，防止心肌梗塞。人经过几个小时睡眠后，胃肠道已排空，早晨起床后，饮一杯温开水（约250毫升），能很快被吸收入血液循环，稀释血液，从而对体内各器官进行一次“内洗涤”。
二、饭前喝汤。饭前饮少量汤，好似运动前做预备活动一样，可使整个消化器官活动起来，使消化腺分泌足量的消化液，为进食作好准备，就能充分地发挥消化器官的功能，使之协调、自然地进入工作状态，食后也会感舒服。
三、好吃苦食。苦味食物，不仅含有无机化合物、生物碱等，而且含有一定的糖、氨基酸。苦味中的氨基酸，是人体生长发育、健康长寿的必需物。
四、站着吃饭。研究表明，用餐姿势站立最科学，坐式次之，而蹲着吃饭是最不科学的。因为下蹲时腿部受压，血流受阻，回心血流量减少，进而影响胃的血液供给。
五、偏爱冷食。降低体温是人类通向长寿之路。吃冷食和游泳，与冷水浴一样，可使身体热量平衡，在一定的程度上，能够起到降低体温的作用，延长细胞寿命。
六、刷牙放慢。延长牙齿寿命，就能延长人的寿命。刷牙速度过快，左右拉牙刷，会使牙根留下拉痕，有损牙齿。如每次刷牙保持几分种以上，沿牙缝上下刷，牙齿后面被清理干净，可以消灭齿槽炎症，有利于保护牙齿。
什么是医院感染：是指住院病人在医院内获得的感染，包括在住院期间发生的感染和在医院内获得出院后发生的感染；但不包括入院前已开始或入院时已存在的感染。医院工作人员在医院内获得的感染也属于医院感染。
一、下列情况属于医院感染：
1．无明显潜伏期的感染，规定入院48小时后发生的感染为医院感染；有明确潜伏期的感染，自入院时起超过平均潜伏期发生的感染为医院感染。
2. 本次感染直接与上次住院有关。
3. 在原有感染基础上出现其它部位新的感染（除外脓毒血症迁徙灶），或在原感染已知病原体基础上又分离出新的病原体（排队污水和原来的混合感染）的感染。
4．新生儿在分娩过程中和产后获得的感染。
5．由于诊疗措施激活的潜在性感染，如疱疹病毒、结核杆菌等的感染。
6．医务人员在医院工作期间获得的感染。
二、下列情况不属于医院感染：
1．皮肤粘膜开发性伤口只有细菌定植而无炎症表现。
2．由于创伤或非生物性因子刺激而产生的炎症表现。
3．新生儿经胎盘获得（出生后48小时内发病）如单纯疱疹、弓形体病、水痘等。
4．患者原有的慢性感染在医院内急性发作。
需要指出的是医院感染不等于医疗缺陷。由于医院感染原因是多方面的，因此国内外任何一家医院甚至大医院也是不可避免的，只不过要用我们的努力工作把医院感染降低到最少。
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